09:18 

Caelestia
The first time always hurts you know... One more time again!
Я как-то неожиданно для себя записалась в тренажерный зал. И не успела оглянуться, как уже прошло больше месяца занятий. Два занятия в неделю по 2-2,5 часа. Это вин.
Тренировки в понедельник и пятницу, а между ними как-то делать зарядку не получается. Это фейл.
Как быть? Вот и сейчас, вместо зарядки сижу и завтракаю(( Потому как вспомнила о зарядке, когда уже полтарелки каши съела.

Вдруг кто знает. Что сделать. чтобы не затекали руки во время упражнений? Затекают при одном-единственном упражнении - когда поднимаю гриф над головой и опускаю за голову. Нереально затекают. Делаю 6 подходов по 12 раз, на 5 разе 4 подхода уже не могу выпрямить руки. Они не болят, но приходится делать перерыв. При похожем упражнении на тренажере все норм.

Комментарии
2015-11-10 в 12:17 

Дворянка
”Улитка , зачем ты ползёшь на дерево, ведь там нет вишен?” А она в ответ: ”Доползу - будут”.
хм..это может быть расстройство цнс..сердце и тд.
Я вот тоже думаю.. начать диету..ч тобы к НГ стать идеальной. Правда , ограничусь простой зарядкой.

   

Пинатели на @Дневниках

главная